IGIENE
INTESTINALE
L’IMPORTANZA DELL’IGIENE DELL’INTESTINO È LEGATA ALLE FUNZIONI DEL MICROBIOTA (FLORA BATTERICA INTESTINALE)
La funzione dell'apparato digerente può essere paragonata a quella delle radici delle piante: entrambe sono responsabili dell'apporto di nutrienti al sistema.
L’intestino è suddiviso in intestino tenue e crasso. Dopo la digestione nello stomaco, il cibo passa all’intestino tenue per l’assorbimento dei nutrienti. Poi, nel grosso intestino, si assorbe l’acqua e si forma il materiale di scarto, espulso attraverso il retto. Il microbiota intestinale è essenziale per il corretto funzionamento del processo.
Il cibo introdotto nell’apparato digerente, scorre in un sistema perfettamente “sterile”.
Tale sterilità è dovuta alla colonizzazione di microrganismi, il cui insieme è detto “microbiota”, le cui funzioni sono molteplici e di vitale importanza:
- protezione da agenti patogeni;
- sviluppo del sistema immunitario;
- produzione di vitamine;
- digestione e assimilazione di nutrienti;
- miglioramento dell’attività cerebrale;
- protezione dal cancro dell’intestino.
La ripopolazione del microbiota avviene con:
sono colonie di batteri vivi che introduciamo con l’alimentazione o con prodotti farmacologicamente preparati. Sono essenziali per il corretto equilibrio del microbiota.
sono le sostanze di cui i batteri si nutrono. Essi derivano da alcuni tipi di carboidrati, soprattutto fibre. Altro importante motivo che deve consigliare di consumare cibi integrali. La carenza di nutrimento al microbiota comporta una caduta delle sue funzioni che si ripercuotono, per ridotto apporto nutritivo, inevitabilmente e negativamente sulla loro funzione: stimolare selettivamente la proliferazione o l’attività di uno o più batteri specifici presenti nel colon.
L'equilibrio dell'ecosistema intestinale può essere danneggiato da processi fermentativi e putrefattivi, portando così alla disbiosi intestinale. Consumare alimenti preparati con il piatto unico antiossidante, che prevede l'assunzione simultanea di cereali e cibi ricchi di antiossidanti, aiuta significativamente a diminuire la disbiosi intestinale
si verifica per un consumo prevalente di carboidrati raffinati e zuccheri semplici. La sede è l’intestino tenue. Le spie cliniche sono: l’aumento del volume addominale, la tensione addominale, dolore e crampi, gonfiore addominale, meteorismo e muco nelle feci: in sintesi l’insorgenza della sindrome del colon irritabile.
coinvolge principalmente il colon. Si verifica per un consumo prevalente di alimenti di origine animale: la carne, i salumi, i formaggi, il burro, lo strutto e via dicendo.
Le spie cliniche sono: meteorismo, flatulenza maleodorante, alitosi.
Le disbiosi e le intolleranze alimentari derivano da un’alimentazione monotona e dalla scarsa assunzione di fibre. Un eccesso di alimenti raffinati, piatti pronti ricchi di additivi e uno stile di vita sedentario o frenetico possono compromettere la salute intestinale e, quindi, il benessere generale.
PER MANTENERE INTEGRO L’ECOSISTEMA INTESTINALE È NECESSARIO
- CONSUMARE CIBI RICCHI IN FIBRE
- CONOSCERE LE SPIE CLINICHE DI UN ECOSISTEMA IN SOFFERENZA
- INTEGRARE OPPORTUNAMENTE IL MICROBIOTA CON PROBIOTICI E PREBIOTICI
- PROCEDERE ALLA PULIZIA DELL’INTESTINO SECONDO LE NECESSITA’
- PREVEDERE: Un ripopolamento del microbiota almeno per gg 15 a mesi alterni o intervenire subito ai primi segni di sofferenza
- CONSUMARE IN PREVALENZA CIBI ANTIOSSIDANTI: piatto unico antiossidante
I prodotti da assumere sono i seguenti a seconda l’indicazione dovuta:
8 miliardi di microrganismi. Hanno il potenziale di modificare molti parametri fisiologici e metabolici come la maturazione del sistema immunitario, il rafforzamento della barriera intestinale, l’ottimizzazione della digestione, la produzione di neurotrasmettitori in grado di influenzare la salute psicologica, la degradazione di sostanze tossiche e l’esclusione di batteri patogeni per effetto della competizione. Modulazione attività cerebrale.
Per alleviare la sindrome dell’intestino irritabile;
- 12 miliardi di batteri; ridurre l’insorgenza di diverse forme di diarrea;
- contrastare la colonizzazione della mucosa;
- gastrica da parte di patogeni quali l’Helicobacter pylori;
- per ottimizzare le funzioni immunitarie naturali del corpo.
20 miliardi. Indicato nelle importanti infiammazione dell’intestino
Contiene 4 ceppi rinomati e potenti di Saccharomyces cerevisae , Bifidobacterium longum infantis e Lactobacillus acidophilus. Fermento per il colon e partecipare più vigorosamente alla colonizzazione del tratto intestinale inferiore (intestino crasso).
36 miliardi 20 ceppi sinergici. Contribuisce al normale metabolismo dell’organismo (in particolare attraverso la fermentazione di residui alimentari non digeribili);
- partecipa allo sviluppo dell’individuo, e in particolare del cervello;
- interviene nella protezione contro gli agenti patogeni;
- lavora per mantenere l’integrità della barriera mucosa intestinale (5);
- è fondamentale per la sintesi di alcune vitamine, in particolare la vitamina B12 e la vitamina K;
- interagisce con il sistema immunitario della mucosa.
- I flavonoidi modulano la produzione di acidi grassi a catena corta, fonti di energia per le cellule dell’intestino. contribuisce al normale metabolismo dell’organismo (in particolare attraverso la fermentazione di residui alimentari non digeribili);
- partecipa allo sviluppo dell’individuo, e in particolare del cervello;
- interviene nella protezione contro gli agenti patogeni;
- lavora per mantenere l’integrità della barriera mucosa intestinale;
- è fondamentale per la sintesi di alcune vitamine, in particolare la vitamina B12 e la vitamina K;
- interagisce con il sistema immunitario della mucosa intestinale.
PER ARRICCHIRE IL MICROBIOTA INTESTINALE SI SUGGERISCE L’ASSUNZIONE DI ALOE VERA
Aloe vera svolge attività antiossidante per la presenza vitamine antiossidanti e aminoacidi, come la cisteina.
Antibatterico: grazie alla presenza di sostanze specifiche, come raloina e l’acido aloetico.
Depura e disintossica il fegato
Indicato nei casi di intestino pigro e problemi di stomaco.
Contribuisce a normalizzare la flora batterica intestinale, migliora l’attività del colon e regola il pH dello stomaco.
Assunzione ciclica bimensile di un misurino episodicamente prima dei pasti.